メンタルヘルス

「山に登ると心が軽くなる」登山は、身体的な健康だけでなく、メンタルヘルスにも非常に効果的であることが科学的に証明されています。今回は、登山が心に与える驚きの効果と、それを裏付けるエビデンスについて解説します。